Hoje o dia começou as 7 h com uma caminhada forte e depois um chá branco com duas fatias de pão preto com requeijão light. Fui no mercado e encontrei essa gelatina de limão com chá verde, vou experimentar depois conto para vocês e recomendarei a marca...vamos ver ! hehehehe
Comprei também muitas frutas e farei uma salada de frutas e um bolo de cenoura para o café... bolo light segundo a receita... quero experimentar!
FORÇA E FOCO! Esse é o objetivo - animação e motivação!
Tenham todos um excelente dia!
bjoss
Para quem encontra-se hoje, DESMOTIVADO, DESNORTEADO e INSEGURO com sua vida, assista este vídeo e mude seu destino!
29 de nov. de 2012
28 de nov. de 2012
Olá ! Cá estou eu no dia 28 de novembro, iniciando esse diário exatos dez dias após meu aniversário, quando completei 34 anos e decidi então começar uma reeducação alimentar. Com a determinação de uma autentica escorpiana estou aqui para dividir com todas as pessoas que como eu buscam o peso ideal, mas antes de mais nada, buscam SAÚDE e voltar a ter uma vida mais ativa, mais feliz.
Eu sempre fui gordinha, porém, com 25 anos engordei muito, foi um processo psicológico, uma perda na família e todo estresse resultou em no mínimo 30 kg a mais... a gente percebe que esta engordando mas não tem forças para dar um STOP e partir para uma dieta e muito exercícios. O mais estranho no meu caso é que aos 30 anos eu emagreci uns 20 kg por ter ficado doente, tive duas úlceras (devido ao tal estresse) e não conseguia comer nada, tudo que colocava na boca me fazia vomitar, dores horríveis no estomago.. o resultado disso foi esse emagrecimento - sem saúde. Então quando consegui me curar com remédios e chás, voltei a comer - o que é mais que normal nesses casos. Mas devido ao meu distúrbio alimentar, voltei a ganhar peso novamente e agora esta mais difícil perder, por isso a uma semana já estou caminhando e hoje decidi mudar radicalmente a minha alimentação. Já passei por varias nutricionistas, endocrinologistas e cheguei uma época a tomar remédios controlados - o que HOJE eu abomino totalmente e condeno! Não tomem, foi a pior coisa que fiz, mais tarde através dos post's vamos falando sobre isso.
Bom, aqui uma breve apresentação do intuito desse blogger... quero que saibam que só estou escrevendo porque eu preciso disso para me fortalecer e lendo tantos blogs por aí, percebi como é importante dividir as experiencias, receber os comentários e o apoio de quem esta vivendo a mesma situação que nós! Quero desde já dizer que estou aqui para trocar experiências, relatar meus progressos e poder ajudar e ser ajudada nesse processo tão difícil mas não impossível! Comentários maldosos, criticas ofensivas serão abominados e deletados. Conto com o bom senso das pessoas..ninguem é obrigado a estar aqui, então serão bem vindos aqueles que precisam trocar experiências e como eu, precisa desse apoio para seguir em frente vencendo todos os obstáculos e perseverando cada dia mais!
Hoje estou com 94 kg e tenho 1.65 imaginem que estou muito acima do peso. Minha meta até o final do ano que vem é estar pesando 64 kg. Mas isso tudo pode mudar, metas e prazos mudam toda hora, mas eu só me permito mudar para melhor, quero sim conseguir vencer isso muito antes...mas vamos com calma... hoje é só o primeiro dia!!! :) sempre feliz e sempre acreditando Alegria e OTIMISMO fazem parte desse meu processo, sem isso não teria chegado até aqui, não estaria abrindo para todos vocês esse meu anseio, essa minha dificuldade e claro, meu sonho!!!
SEJAM TODOS BEM VINDOS!
Eu sempre fui gordinha, porém, com 25 anos engordei muito, foi um processo psicológico, uma perda na família e todo estresse resultou em no mínimo 30 kg a mais... a gente percebe que esta engordando mas não tem forças para dar um STOP e partir para uma dieta e muito exercícios. O mais estranho no meu caso é que aos 30 anos eu emagreci uns 20 kg por ter ficado doente, tive duas úlceras (devido ao tal estresse) e não conseguia comer nada, tudo que colocava na boca me fazia vomitar, dores horríveis no estomago.. o resultado disso foi esse emagrecimento - sem saúde. Então quando consegui me curar com remédios e chás, voltei a comer - o que é mais que normal nesses casos. Mas devido ao meu distúrbio alimentar, voltei a ganhar peso novamente e agora esta mais difícil perder, por isso a uma semana já estou caminhando e hoje decidi mudar radicalmente a minha alimentação. Já passei por varias nutricionistas, endocrinologistas e cheguei uma época a tomar remédios controlados - o que HOJE eu abomino totalmente e condeno! Não tomem, foi a pior coisa que fiz, mais tarde através dos post's vamos falando sobre isso.
Bom, aqui uma breve apresentação do intuito desse blogger... quero que saibam que só estou escrevendo porque eu preciso disso para me fortalecer e lendo tantos blogs por aí, percebi como é importante dividir as experiencias, receber os comentários e o apoio de quem esta vivendo a mesma situação que nós! Quero desde já dizer que estou aqui para trocar experiências, relatar meus progressos e poder ajudar e ser ajudada nesse processo tão difícil mas não impossível! Comentários maldosos, criticas ofensivas serão abominados e deletados. Conto com o bom senso das pessoas..ninguem é obrigado a estar aqui, então serão bem vindos aqueles que precisam trocar experiências e como eu, precisa desse apoio para seguir em frente vencendo todos os obstáculos e perseverando cada dia mais!
Hoje estou com 94 kg e tenho 1.65 imaginem que estou muito acima do peso. Minha meta até o final do ano que vem é estar pesando 64 kg. Mas isso tudo pode mudar, metas e prazos mudam toda hora, mas eu só me permito mudar para melhor, quero sim conseguir vencer isso muito antes...mas vamos com calma... hoje é só o primeiro dia!!! :) sempre feliz e sempre acreditando Alegria e OTIMISMO fazem parte desse meu processo, sem isso não teria chegado até aqui, não estaria abrindo para todos vocês esse meu anseio, essa minha dificuldade e claro, meu sonho!!!
SEJAM TODOS BEM VINDOS!
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